коробок | идея | новизна | часть | подсказка | мэри | мочь | проблема

Внимательность и Независимость: Наблюдение Фейерверка

Это - свободная страна, они говорят. Празднуйте нашу независимость, я слышу.

Хорошо, я - все для того, чтобы иметь сторону, но это ударяет меня, что Вы не должны быть американцем, чтобы ценить свободу, и выполнение, что мне говорят, не является лучшим способом осуществить независимость.

Так, давайте расширять то понятие свободы только немного, и смотреть на то, как мы можем стать больше знающий о фейерверке, который освещает наши умы.

Что выделяет Ваш умственный фейерверк? Что зажигает Ваши личные ракеты бутылки?

Возможно это - простая любимая мозоль, как маленькие собаки сумочки, или салат Jello, или люди, которые говорят на их сотовых телефонах слишком громко. Возможно Вы идете баллистические, когда Вы слышите определенную песню. У нас часто есть чрезвычайные реакции на относительно незначительные вещи, основанные на наших собственных небольших историях о них.

Возможно Вы экономите свой фейерверк для стоящих немалых денег проблем пунктов как война, бедность, здоровье, и образование.

В Вашей голове или в небе выше, когда тот фейерверк начинает взрываться, у Вас есть два выбора. Вы можете также:

1) Крик/вскрик, ooh/ahh, свистит/хлопает

- или -

2) Часы спокойно

Что ВЫ делаете?

Как Вы отвечаете, когда та начальная вспышка появляется? Вы становитесь схваченными в волнении этого? Вы, вероятно, разделите свой энтузиазм в пути, который является шумным - или Вы, более вероятно, будете наблюдать в тишине? Какова Ваша ЕСТЕСТВЕННАЯ ТЕНДЕНЦИЯ?

От имени свободы всюду, я хотел бы предложить этот наконечник тем, кто может быть убежден, что внимательность требует тишины: попытайтесь делать шум. И к тем, кто, более вероятно, будет кричать и кричать, вот предложение: будьте тихи.

Другими словами, используйте фейерверк как возможность освободить себя от Вашего типичного образца ответа, и обратить внимание на новизну этого. В конце концов, внимательность начинается, когда мы замечаем кое-что новое. Так, вместо того, чтобы сосредоточиться всегда найти, что кое-что взволновано о, попытайтесь щипнуть Ваш собственный способ реагировать. И затем, часы ЭТО.

Начните с больших, великолепных показов в вечернем небе. Наблюдать. Наблюдайте себя. Сделайте то, что Вы обычно не делали бы.

Позже, попробуйте ту же самую вещь тем умственным фейерверком. Наблюдать. Наблюдайте себя. Сделайте то, что Вы обычно не делали бы.

И празднуйте свою независимость.